Se puede hacer ejercicio despues de un analisis de sangre


 

Hematoma después de la extracción de sangre

Para evitar que esto ocurra, le pedimos que beba 500 ml de agua inmediatamente antes de donar; se la daremos antes de donar.  Por favor, ayúdanos a reducir el uso de plástico trayendo tu propia botella rellenable.

Es importante que mantengas tu cuerpo en un estado de reposo para darle la oportunidad de reponer los líquidos perdidos durante la donación, lo que te ayudará a no sentirte mareado o aturdido y a mantenerte bien. El ejercicio ligero, como caminar, está bien, pero asegúrese de estar totalmente recuperado e hidratado antes de la donación.

Le recomendamos que duerma entre 7 y 9 horas la noche anterior a la donación. Esto le ayudará a sentirse más alerta cuando done, lo que a su vez reducirá el riesgo de sentirse mal.

¿Puedo nadar después de una donación de sangre?

Para obtener las lecturas más precisas de los análisis de laboratorio, los médicos suelen sugerir cosas como “ayunar durante doce horas” o “no hacer ejercicio durante 48 horas” antes de acudir a las pruebas. Los requisitos de ayuno parecen bastante lógicos, pero ¿por qué es una mala idea hacer ejercicio?

El ejercicio altera los niveles de hidratación de las células. Tanto el exceso como la falta de líquido tienden a mostrar niveles alterados de glóbulos rojos y blancos. (ya sea demasiado alto o demasiado bajo – ambos son señales de alarma para las condiciones graves)

Después del ejercicio, la orina suele dar positivo en sangre o proteínas durante las 24-48 horas siguientes. Los médicos lo atribuyen a la degradación muscular repetitiva de los músculos durante el ejercicio que libera mioglobina. La enzima muscular creatina quinasa también es mucho más alta después del ejercicio. La recuperación y la hidratación ayudan a que estos niveles vuelvan a la normalidad durante la semana siguiente.

Durante el ejercicio, la concentración de glucosa en sangre disminuye drásticamente para contrarrestar el efecto “insulínico” de la contracción muscular. Durante este tiempo, el hígado libera más glucosa para alimentar los músculos. Los niveles de insulina en sangre descienden y los de glucosa y glucagón aumentan, lo que da lugar a resultados potencialmente preocupantes en un análisis de sangre.

Ejercicio antes del análisis de sangre

Para la mayoría de las personas, la extracción de sangre es rápida, fácil y relativamente indolora.    Otras personas se sienten ansiosas y necesitan algunas estrategias que les ayuden a sobrellevar la situación.    Los niños, los ancianos y las personas discapacitadas pueden necesitar ayuda especial cuando se les toma una muestra.

La sangre necesaria para una prueba diagnóstica suele ser bastante fácil de obtener. Requiere un procedimiento llamado venopunción (un término que significa simplemente “pinchar la vena”). La persona que realiza este procedimiento puede ser su médico, una enfermera o una persona especialmente formada en la recogida de muestras de sangre, un flebotomista.

Si se siente ansioso o indispuesto o si se ha desmayado anteriormente, hágaselo saber a la persona que recoge la muestra. Por lo general, le sugerirán que se acueste. Además, informe si es alérgico a las cintas médicas, al alcohol isopropílico o al látex.

La persona que recoja la muestra de sangre introducirá una pequeña aguja en una de sus venas.    Suele ser en el brazo. Por lo general, son capaces de identificar una vena de fácil acceso.    Apretar el puño, cuando se le pide, ayuda a que la vena sea más prominente. Le extraerán una pequeña cantidad de sangre y la introducirán en tubos para enviarla al laboratorio. Después de tomar una muestra de sangre, se coloca un apósito de algodón sobre el lugar de la punción. normalmente se le pedirá que aplique una suave presión para ayudar a la coagulación de la sangre y evitar la hinchazón y los moratones. Deje el apósito en su sitio durante un corto periodo de tiempo (normalmente de 2 a 4 horas).

Ejercicio después de un análisis de sangre reddit

En la mayoría de los casos, el entrenamiento intenso puede provocar hallazgos anormales, especialmente en el área de los resultados de las pruebas de la función hepática y renal. Aunque estos análisis son generalmente específicos de esos órganos, los compuestos medidos en el flujo sanguíneo para estos órganos pueden provenir de otras áreas del cuerpo, como los músculos y los huesos.

Por ello, siempre aconsejamos a los atletas que eviten el entrenamiento intenso durante varios días antes de hacerse cualquier análisis de sangre. (Si estás sano y entrenas duro, tener estas anormalidades no significa que estés dañando tu cuerpo).

Por lo tanto, ¡conocer tu historial es importante! Y, si aparecen estas anomalías, lo mejor es volver a hacer la prueba después de haber descansado un poco del entrenamiento. Trabaja siempre con tu médico y hazle saber tu historial de entrenamiento antes de que te haga pruebas de laboratorio (¡y las interprete de forma equivocada!)

Y, a veces, el apoyo al hígado puede ser útil.    El hígado es el principal órgano de desintoxicación de nuestro cuerpo y si estás entrenando mucho, tienes mucho estrés, consumes alcohol, medicamentos recetados o no te alimentas lo mejor posible, entonces apoyar la función del hígado es una buena manera de ayudar a tu cuerpo a lidiar con las tensiones que tiene que enfrentar.

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