Beneficios de tener una menstruación abundante
Si no se controla adecuadamente, la menstruación puede interrumpir la vida cotidiana. Especialmente las adolescentes experimentan periodos extremadamente dolorosos que pueden afectar a su asistencia y rendimiento en la escuela. La falta de instalaciones y materiales adecuados, las restricciones a los movimientos de las niñas durante su periodo y el sentimiento de vergüenza o «suciedad» también contribuyen a que las niñas falten a la escuela.
Como resultado, a menudo se espera que las niñas y las mujeres se abstengan de realizar actividades normales, como bañarse o cocinar, e incluso pueden ser expulsadas de casa durante su periodo. Estas restricciones y actitudes negativas hacia la menstruación afectan a la autoestima de las niñas.
Si mejoramos la salud menstrual y combatimos la vergüenza del periodo, podemos mejorar la asistencia y el rendimiento escolar de las niñas, acabar con los tabúes y las ideas erróneas en torno a la menstruación, aumentar la autoestima de las niñas y permitirles participar plenamente en todos los aspectos de la sociedad.
Lo que tu periodo dice de ti
Las mujeres modernas pueden esperar aproximadamente 400 periodos en su vida. Si sus periodos son típicos, esto equivale a entre cuatro y ocho años de menstruación y su necesaria gestión. Este «trabajo» implica acordarse de meter en la maleta los productos necesarios, comprar analgésicos, ajustar la elección de la ropa, saber dónde está el baño más cercano y alterar los patrones de trabajo y ocio. La mayoría de los hombres no son conscientes de que las mujeres tienen que hacer esto.
Para facilitar el discurso en torno a la menstruación, el sitio web de salud menstrual «Periodos óptimos y saludables para todos» ofrece información fiable para el público, los profesores, los responsables políticos y los médicos.
Beneficios de la menstruación para la piel
La sangre de la regla es una sustancia muy dinámica y poderosa. Desde el punto de vista místico, lo principal que representa la sangre de la regla es la idea del ciclo. Algo que crece, se mantiene, se libera y descansa, como las estaciones del año. La sangre que sale de ti es sólo una parte del ciclo, pero lleva la energía del ciclo en su conjunto, y de los ciclos en general. Teniendo esto en cuenta, el período es tanto un símbolo de la generación de vida o como un símbolo de la muerte y el inframundo.
Sin embargo, al buscar en Internet recursos sobre la sangre menstrual, es fácil encontrar ideas como «nuestros cuerpos», lo «divino femenino» y la «madre tierra». No te dejes engañar por esta normatividad de género. Todo el mundo necesita volver a conectar con los ciclos de la luna y de la tierra, con su cuerpo y con la naturaleza, tanto si sangra como si no. No todas las personas que tienen la regla son mujeres, y no todas las mujeres tienen la regla. ¡Periodo!
Los científicos dedicados a investigar las células madre descubrieron que el revestimiento del útero, y por tanto la sangre del periodo, están llenos de ellas. Las células madre de la sangre de la regla proliferan más rápido que las del cordón umbilical y pueden transformarse en todo tipo de células, incluidas las que se encuentran en la grasa, los músculos, los huesos y los nervios. Se pueden hacer muchas cosas con la sangre de la regla, pero lo más importante es no desperdiciarla. Atesórala. ¿Tirarías la leche materna por el retrete? Esto es lo mismo.
Razones para amar la regla
Los períodos menstruales son un barómetro de la salud de las hormonas. El propósito evolutivo de la ovulación es reproducirse. Además, la variación biológica cuidadosamente coreografiada de las hormonas que se produce durante un ciclo menstrual ovulatorio es crucial para la salud y el rendimiento deportivo.
¿Por qué? Las hormonas son mensajeros químicos que tienen efectos de gran alcance en todo el cuerpo y que impulsan las adaptaciones beneficiosas del ejercicio. En el caso de los ciclos menstruales, las fluctuaciones de estrógeno y progesterona son clave en este proceso. Los efectos de estos esteroides sexuales van mucho más allá de la reproducción. Estas hormonas desempeñan un papel importante en la resistencia ósea, la salud cardiovascular, el perfil lipídico óptimo y la producción de neurotransmisores para regular el estado de ánimo. Los efectos de los niveles bajos de estrógenos y progesterona están bien documentados en las mujeres menopáusicas, que experimentan pérdida de masa ósea, riesgo de osteoporosis y fractura, junto con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Cualquier forma de amenorrea requiere una investigación médica para excluir una condición médica subyacente. Las causas médicas más comunes de la amenorrea son el síndrome de ovario poliquístico (SOP), el prolactinoma, las enfermedades de la tiroides y otras enfermedades endocrinas. La amenorrea hipotalámica funcional (FHA) es un diagnóstico de exclusión. En otras palabras, antes de llegar a un diagnóstico de AHF [1], hay que descartar las condiciones médicas que podrían causar amenorrea.
