Mejores horas para tomar el sol y ponerse moreno


 

El momento más seguro para estar al sol

Esta página requiere imágenes adicionales por la siguiente razón:Razón: La imagen de un bronceado de nivel 3 es inexacta ya que es de New Leaf, donde los tonos son diferentes. Si se encuentra una imagen de un bronceado de nivel 3 de los tres primeros juegos, por favor sustituya la imagen que tenemos ahora.

Durante el verano el jugador puede broncearse, lo que hace que el color de la piel del jugador sea más oscuro. Para ello, el jugador debe estar al sol el tiempo suficiente (ten en cuenta que debe haber un cielo despejado en el exterior y debe ser durante el día), la piel del jugador subirá de nivel. En los juegos anteriores, hay cinco niveles de bronceado diferentes, y en New Leaf y New Horizons hay ocho; cada uno tiene un tono más oscuro que el otro. El bronceado apareció por primera vez en Animal Crossing.

En New Leaf, el jugador empezará a notar el bronceado enseguida, pero sólo puede alcanzar un nivel por día, a diferencia de lo que ocurre en City Folk y Wild World, donde el jugador puede alcanzar el nivel 3 de bronceado en un día.

En New Horizons, esta característica se eliminó, y en su lugar los jugadores pueden elegir tonos de piel específicos en cualquier momento del día y en cualquier ocasión que deseen. Es probable que esta mecánica se haya eliminado para que los tonos de piel sean igualmente accesibles para los jugadores de piel más oscura.

Cuándo dejar de broncearse al sol

El bronceado al sol o el bronceado es el proceso por el cual el color de la piel se oscurece o se broncea. En la mayoría de los casos es el resultado de la exposición a la radiación ultravioleta (UV) de la luz solar o de fuentes artificiales, como la lámpara de bronceado que se encuentra en las camas de bronceado interiores. Las personas que se broncean deliberadamente mediante la exposición al sol realizan la actividad recreativa pasiva de tomar el sol. Algunas personas utilizan productos químicos que pueden producir un efecto de bronceado sin exposición a la radiación ultravioleta, lo que se conoce como bronceado sin sol.

La exposición moderada a la luz solar directa contribuye a la producción de melanina y vitamina D por parte del organismo, pero la exposición excesiva a los rayos ultravioleta tiene efectos negativos para la salud, como las quemaduras solares y el aumento del riesgo de cáncer de piel,[1] así como la disminución de la función del sistema inmunitario y la aceleración del envejecimiento de la piel.[2] Algunas personas se broncean o se queman con más facilidad que otras. Esto puede ser el resultado de los diferentes tipos de piel y el color natural de la misma, y estos pueden ser el resultado de la genética[3][4].

El término “bronceado” tiene un origen cultural, derivado del color bronceado. Su origen se encuentra en la cultura occidental de Europa, cuando se puso de moda que las mujeres jóvenes buscaran una tez menos pálida (véase la historia cultural más adelante).

El mejor momento para evitar la exposición al sol

Necesitamos que nos dé el sol en la piel desnuda para que nuestro cuerpo produzca vitamina D, un nutriente esencial que ayuda a construir huesos fuertes, músculos que funcionan bien y un sistema inmunológico fuerte. Es difícil obtener la cantidad suficiente a través de los alimentos, y por lo general sólo podemos obtenerla si comemos algo fortificado, como la leche o los cereales. Además, es difícil saber cuánta luz solar nos hace bien y no nos perjudica, ya que las directrices sobre la cantidad que realmente necesitamos para estar más sanos han variado a lo largo de los años.

Un estudio reciente del Grupo de Investigación de la Radiación Solar de la Universidad Politécnica de Valencia (España) ha examinado la cuestión y ha encontrado algunas respuestas. Estudiaron a personas con piel de tipo III, que es la más común entre los españoles -también prevalece en Norteamérica- y se clasifica como una piel que “se broncea fácilmente, pero sigue quemándose con el sol”. Los investigadores descubrieron que, en primavera y verano, las personas sólo necesitan entre 10 y 20 minutos de sol para obtener la dosis recomendada de vitamina D. Demasiado tiempo provocará un eritema, es decir, el comienzo de una quemadura solar.

Cuándo es el mejor momento para tomar el sol para obtener vitamina d

El calor ha llegado a Málaga. En los próximos días y meses las temperaturas seguirán subiendo, por lo que este año adelantamos nuestros consejos para disfrutar del sol y la playa sin sufrir después desagradables efectos secundarios en la salud.

La mayoría de los extranjeros, que vienen en estas fechas a la Costa del Sol, están locos por disfrutar del clima veraniego en la playa y además adquirir un bonito bronceado, lo que provoca que la mayoría de ellos permanezcan durante horas bajo un sol abrasador con una piel desacostumbrada.

Ahí, como siempre, nuestro primer consejo: ¡protégete! Las pieles claras, poco acostumbradas y los niños necesitan una protección alta con un factor de entre 30 y 50. Protégete al menos 30 minutos antes de la exposición al sol.

¿Cuál es el peor momento para exponerse al sol? Evite la exposición al sol durante el mediodía, entre las 12 y las 16 horas, y utilice dispositivos adicionales como sombrero, gafas de sol y sombrillas. Si está cerca de un chiringuito con sombrillas de esparto, aún mejor; ya que a través de las sombrillas de tela penetra más del 30% de la radiación ultravioleta. Vuelva a aplicar la crema después de cada baño. Sobre todo, no subestime el sol en estas latitudes.

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