Té para el TDAH
La medicina complementaria y alternativa (MCA) describe muchos tipos de tratamiento que no se consideran parte de la medicina occidental. La medicina complementaria y alternativa incluye prácticas de mente y cuerpo como la meditación, prácticas basadas en el cuerpo como el masaje y productos naturales como los suplementos nutricionales. Recientemente, el entrenamiento por ordenador y los programas basados en aplicaciones se han convertido en nuevos tratamientos propuestos para tratar el TDAH. La MCA puede utilizarse junto con la medicina occidental (complementaria) o en lugar de ella (alternativa). Aunque algunos de estos tratamientos pueden ser beneficiosos, es importante entender los riesgos y beneficios de cada uno de ellos.
Consejos sobre el TDAH para adultos
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Ha habido un gran interés en el uso de suplementos naturales, como los ácidos grasos omega-3, los preparados de hierbas y los suplementos de vitaminas y minerales, en el tratamiento del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), pero ¿realmente funcionan?
Las investigaciones actuales no respaldan el uso de suplementos como alternativa independiente a la medicación y/o la terapia conductual para el TDAH. Sin embargo, algunos suplementos pueden ayudar a las personas que tienen deficiencias de vitaminas o minerales.
Los ácidos grasos omega-3 son un nutriente esencial que debe obtenerse de la dieta, ya que el cuerpo no los produce. Las fuentes dietéticas incluyen pescados grasos como el salmón y el atún, semillas como el lino y la chía, y frutos secos como las nueces.
Una revisión sistemática de 2018 (que responde a una pregunta de investigación mediante la recopilación y el resumen de pruebas) y un metanálisis (que utiliza métodos estadísticos para resumir los resultados) de ocho estudios con un total de 628 participantes indicaron que los niños y adolescentes con TDAH tienden a tener una deficiencia de ácidos grasos omega-3. La revisión sugiere que los suplementos de omega-3 mejoran los síntomas clínicos y el rendimiento cognitivo en niños y adolescentes con TDAH.
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El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una enfermedad mental que se caracteriza por la dificultad para concentrarse, la dificultad para terminar las tareas, la impulsividad y la inquietud. Se ha diagnosticado en más de 6 millones de niños y afecta a cerca del 4,4% de los adultos en los Estados Unidos. Aunque el trastorno suele tratarse con medicamentos como el Adderall, algunas personas pueden recurrir a suplementos naturales además del régimen prescrito por el médico. La terapia es otro tratamiento no farmacéutico que puede ayudar.Antes de considerar tratamientos alternativos, debe hablar con su médico para determinar qué opciones son las mejores.Esto es lo que necesita saber sobre la terapia y los suplementos para el TDAH.
1. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia de conversación que se utiliza para tratar una variedad de condiciones de salud mental, además del TDAH, como la ansiedad, la depresión y el TOC.La TCC le ayuda a reconocer patrones de pensamiento y comportamientos inútiles y a desarrollar otros más saludables. Durante la TCC, las personas con TDAH también aprenden a lidiar con los síntomas que pueden acompañar al TDAH, como los cambios de humor, el mal genio y la dificultad para lidiar con el estrés.Además, el doctor David W. Goodman, profesor asistente del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, dice que la TCC puede ayudar a alguien con TDAH a reflexionar sobre las cosas que ha hecho en el pasado, como un resultado negativo de la impulsividad, o las oportunidades desperdiciadas o perdidas debido a la condición. Con un terapeuta, se pueden trabajar estos recuerdos del pasado y aprender a seguir adelante. En general, la TCC para el TDAH se considera un tratamiento eficaz. Un meta-análisis de 2015 publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology analizó 32 estudios con un total de 896 participantes adultos. Descubrieron que la TCC tenía efectos positivos «medianos o grandes» en el funcionamiento de los adultos con TDAH.
Hierbas para el TDAH
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Los remedios naturales son tratamientos que no requieren una prescripción médica. La gente lleva milenios utilizando remedios naturales para tratar sus problemas de salud. En la actualidad se denominan generalmente medicina complementaria y alternativa (MCA) y suelen incluir estrategias nutricionales, suplementos y cambios en el estilo de vida.
La medicación puede ser necesaria para tratar el TDAH, pero los tratamientos naturales complementarios y alternativos también pueden ser útiles para aliviar los síntomas del TDAH. En el caso del TDAH, puede ser útil incluir una combinación de ambos, con el fin de encontrar la forma más eficaz de tratar y controlar los síntomas.
Estos remedios naturales para el TDAH pueden utilizarse en lugar de los medicamentos recetados por un médico o en combinación con ellos, pero siempre hay que consultar con un profesional sanitario antes de probar un tratamiento alternativo.
