Crioterapia para la hernia discal
Para aclarar, el disco en sí no se desliza; sin embargo, el tejido del núcleo pulposo que se encuentra en el centro del disco puede verse sometido a tanta presión que puede provocar la hernia del anillo broso o incluso su rotura.
La gravedad de la hernia discal puede hacer que el tejido abultado presione uno o varios de los nervios raquídeos, lo que puede provocar dolor local y referido, entumecimiento o debilidad en la parte baja de la espalda, la pierna o incluso el tobillo y el pie.
Este dolor se distribuiría en el patrón nervioso (dermatoma) y a menudo sólo en un lado del cuerpo. Este dolor «referido» puede ir acompañado de entumecimiento y hormigueo en la parte del cuerpo afectada por esos nervios.
Si el cliente tiene una hernia discal en el cuello, lo más probable es que sienta un dolor intenso en el hombro y la parte superior del brazo. Si la hernia discal está en la zona lumbar, es probable que sienta dolor en las nalgas, la pierna y, a veces, el pie.
La edad máxima en la que se producen daños en los discos es entre los 18 y los 25 años, aunque los síntomas pueden tardar varios años en manifestarse. Las personas de entre 30 y 45 años pueden sufrir una hernia discal como consecuencia de una lesión deportiva o por levantar objetos pesados o incluso por obesidad.
Síntomas de la hernia discal
Una hernia discal se produce cuando el centro gelatinoso de un disco vertebral se rompe a través de una zona débil en la dura pared exterior, de forma similar a cuando se exprime el relleno de un donut. Cuando el disco toca o comprime un nervio espinal, puede producirse dolor en el cuello o en el brazo, entumecimiento u hormigueo. Las hernias discales son una lesión relativamente común que puede producirse en cualquier parte de la columna vertebral.
El masaje puede ser beneficioso para tratar los síntomas de una hernia discal, como la disminución del dolor y los espasmos musculares. Por lo general, el cuerpo es capaz de resolver una hernia discal por sí solo en unas seis semanas. Mientras tanto, el masaje es una alternativa relativamente segura al tratamiento tradicional de una hernia discal, y puede ayudarle a evitar la formación de hábitos adictivos por tomar medicamentos para el dolor.
El masaje ayuda a la hernia discal al reducir la tensión en los músculos que rodean la columna vertebral. Al aliviar la tensión muscular, se reduce la presión sobre el disco, lo que alivia la compresión del mismo. El tratamiento regular con masajes puede incluso ayudar a prevenir la futura degeneración del disco. A corto plazo, conseguirá aliviar el entumecimiento y el dolor de su hernia discal. No espere estar libre de dolor después de una sesión, aunque es posible obtener un alivio inmediato. Normalmente se necesitan varias sesiones antes de empezar a notar una diferencia significativa. A continuación, le sugerimos que se someta a fisioterapia para fortalecer los músculos circundantes.
Cómo masajear una hernia discal en la zona lumbar
Una hernia discal lumbar puede causar un dolor que se describe como agudo, ardiente o que se irradia desde la parte baja de la espalda, a través de la nalga y hacia la pierna (ciática). El alivio del dolor será diferente para cada persona y puede requerir un proceso de prueba y error para ver los beneficios.
La aplicación de una terapia de calor y/o frío en la parte baja de la espalda puede aliviar la tensión muscular que suele estar presente en una hernia discal lumbar. El calor ayuda a aflojar la tensión muscular que provoca los espasmos, aumenta el flujo sanguíneo y mejora la elasticidad del tejido conectivo.1 El frío disminuye la temperatura del tejido local, lo que produce un efecto analgésico y antiinflamatorio, reduciendo así el dolor.2
Aunque pueda parecer contradictorio, mantenerse activo puede aliviar el dolor si se tiene una hernia discal lumbar. Cuando se hace ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que pueden mejorar de forma natural el estado de ánimo3 y reducir la percepción del dolor.
Si el dolor es más intenso, puede probar una actividad acuática, como la hidroterapia. Las actividades acuáticas suelen recomendarse porque la flotabilidad del agua contrarresta la gravedad y disminuye la carga que soportan los discos vertebrales. El médico puede sugerir un programa de fisioterapia acuática o de natación.
Masaje para la hernia discal l5-s1
Cada año se registran más de 3 millones de casos de hernias discales en Estados Unidos. Esta afección común se produce cuando el centro blando de un disco vertebral se rompe a través de una zona debilitada o agrietada de la dura carcasa exterior. Una hernia discal puede causar problemas importantes. Dependiendo del lugar por el que se escape, puede pellizcar los nervios o la médula espinal y causar un dolor intenso y/o entumecimiento en los lugares a los que llegan esos nervios. En este artículo, aprenda 6 maneras en que nuestros médicos del Texas Spine & Sports Therapy Center, la tecnología y las técnicas avanzadas pueden ayudarle a encontrar alivio a su dolor y disfunción por hernia discal.
Una hernia de disco es una condición que implica la disfunción en los cojines de goma (discos) entre los huesos individuales (vértebras) que componen su columna vertebral. Esta hernia discal espinal es el resultado de un desgarro en las fibras que forman un anillo alrededor del exterior de cada disco. Dentro de este exterior fibroso hay un interior blando que proporciona un amortiguador de las fuerzas de caminar, correr y estar de pie. Este núcleo interior blando puede ser empujado hacia el exterior a través del desgarro, de forma parecida a como se rompe una hernia a través de un desgarro en la pared muscular del abdomen.
