Esguince de tobillo
Tal vez te hayas metido de lleno en una nueva clase en tu gimnasio. O tal vez, simplemente, hayas pisado torpemente el bordillo de la acera. No importa cómo haya sucedido, ahora su tobillo está dolorido e hinchado, mostrando todos los signos de haber sufrido un esguince.
Los esguinces de tobillo son lesiones muy comunes que pueden afectar a cualquier persona, desde atletas profesionales hasta personas con movilidad limitada, desde niños hasta adultos. Se producen cuando los ligamentos que sostienen el tobillo sobrepasan su rango normal de movimiento y se estiran o desgarran.
Descanso: Evite las actividades que provoquen activamente dolor en el tobillo. Sin embargo, es conveniente promover una curación más rápida realizando sencillos estiramientos de la amplitud de movimiento o movimientos isométricos con el tobillo, siempre que no causen dolor.
Hielo: Tratar un esguince con hielo puede reducir el dolor y la hinchazón. Cuando te pongas hielo en el tobillo, asegúrate de utilizar una barrera de tela entre el hielo y la piel y limita la sesión de hielo a 10 o 15 minutos cada 1 o 2 horas.
Compresión: Una venda elástica puede bajar la hinchazón y estabilizar la articulación. Envuélvela bien, pero no tan apretada como para provocar entumecimiento u hormigueo. Y quítelo o aflójelo considerablemente cuando se acueste por la noche.
Fisiopedia esguince de tobillo
A menudo se utiliza una férula como primer tratamiento. Es posible que le pongan una férula y que después acuda a un especialista para que le ponga una escayola si tiene un esguince grave. Una férula puede ser todo lo que necesite. O puede que sólo necesite un cabestrillo durante 1 o 3 semanas para estar más cómodo.
Es posible que te envuelvan la lesión con una venda elástica. Esto es para ayudar a disminuir la hinchazón y el dolor. Retira el vendaje antes de dormir, a menos que se utilice para mantener la férula en su sitio. Asegúrate de que la piel está limpia y seca antes de volver a ponerte el vendaje.
Es posible que puedas tomar analgésicos de venta libre. Sigue la dosis que aparece en la etiqueta del envase. O puede necesitar un medicamento con receta. Tómalo exactamente como se indica. No tome ningún medicamento de venta libre mientras esté tomando un medicamento recetado, a menos que lo consulte primero con su proveedor de atención médica.
Esguince de tobillo alto
Basta con dar un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes en personas de todas las edades, tanto en deportistas como en televidentes. La lesión se produce cuando uno o varios ligamentos del tobillo se estiran o se rompen, provocando dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de aguantar las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir a un médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.
El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie rueda hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte exterior del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).
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Decir que los esguinces de tobillo son comunes en Estados Unidos sería quedarse corto: cada día, 28.000 personas se esguinzan o lesionan el tobillo. Desde una leve torcedura hasta severos desgarros en el ligamento, no hay dos esguinces de tobillo iguales, lo que significa que no hay una línea de tiempo única a la hora de curarse. Dicho esto, hay mucho que puede hacer para acelerar la recuperación de su esguince de tobillo si tiene el equipo adecuado en su esquina.
En Génesis Regenerativa Deportes y Medicina Estética, nuestro equipo de especialistas en ortopedia tiene una amplia experiencia ayudando a los pacientes a sanar de las lesiones de tobillo. Utilizando los tratamientos más avanzados disponibles, combinados con su paciencia, podemos conseguir que vuelva a ponerse en pie, de forma segura y rápida.
Cuando se hace un esguince de tobillo, el resultado depende en gran medida de las medidas que se tomen inmediatamente después de la lesión. Si todavía puede soportar peso sobre el tobillo, le sugerimos que aplique el método RICE lo antes posible:
Sin embargo, si la inflamación no disminuye y/o tiene problemas para soportar el peso, le recomendamos que venga a vernos lo antes posible para que podamos utilizar el diagnóstico por imagen para ver más de cerca el daño.
