Cómo despertar a alguien suavemente
Cómo despertar a alguien – No todo el mundo empieza el día con un alegre «buenos días». ¿Te has preguntado alguna vez cómo despertar a alguien, especialmente a quien tiene un sueño muy profundo? Algunos de nosotros nos sentimos agotados cuando no podemos despertar a alguien con facilidad, especialmente a los que tienen un sueño profundo. Hay una gran variedad de formas de despertar a la gente, dependiendo de la persona y de la situación.
Por supuesto, siempre es una buena idea empezar a entrenar a tu pequeño para que se amamante a horas concretas, para que empiece a desarrollar su reloj corporal. Los recién nacidos duermen y se echan la siesta la mayor parte del tiempo, así que tendrás que sacar tiempo para despertarlos para que coman.
Si te preguntas cómo despertar a alguien, ¿por qué no abrir las ventanas para que entre la luz natural? Una vez que el cuerpo perciba la entrada de luz, reducirá la cantidad de melatonina que produce ayudando a los niños a despertarse gradualmente.
Deja que tu hijo elija un despertador adecuado para él. Asegúrate de que sepa cómo utilizarlo y colócalo al alcance de su cama. En el caso de los niños que necesitan unos minutos para despertarse, pon la alarma un par de minutos antes para darles tiempo a despertarse y estirarse.
Las mejores horas para dormir
en la casa, sabes que es una experiencia desconcertante. Pero, ¿debes despertar a la persona? Algunas personas argumentan que despertar a los sonámbulos los confundirá y enfadará, poniendo posiblemente en peligro a la persona que los despierta. Otros creen que hay que despertar a los sonámbulos porque pueden hacerse daño si se les deja solos.
El sonambulismo se denomina trastorno de excitación, y los antecedentes familiares suelen ser los que determinan si una persona será o no sonámbula. Los desencadenantes habituales, como los sedantes, los medicamentos o la fiebre, suelen afectar sólo a las personas con predisposición al sonambulismo. Alrededor del 18% de la población es propensa al sonambulismo, y éste es común en los niños (especialmente en aquellos cuyos padres fueron sonámbulos cuando eran jóvenes). La mayoría de los niños que empiezan a ser sonámbulos a una edad temprana lo superan al llegar a la adolescencia. Sin embargo, si los niños empiezan a ser sonámbulos después de los 9 años, es probable que continúen hasta la edad adulta.
Las investigaciones sobre formas similares de patología del sueño han descubierto que algunas personas se vuelven agresivas cuando se despiertan de la fase no REM (movimiento ocular rápido) del ciclo del sueño (que es cuando se produce el sonambulismo). Un estudio atribuyó 20 casos de asesinato y 30 delitos a la «embriaguez del sueño», una condición similar al sonambulismo. Otros estudios también advierten que no se debe despertar a los sonámbulos por la posible resistencia y violencia.
La mejor hora para dormir y despertarse
Es hora de gastar bromas con esta excelente lista de bromas para despertarse. ¡Elige tu objetivo para dormir y que comience la travesura! Y si te ha gustado esto, ¡tenemos más bromas aquí! ¿Por qué no pruebas esta broma con papel higiénico? O tal vez quieras ver estas divertidísimas bromas del Día de los Inocentes.
Esta es una broma extra inteligente: deja que la persona se despierte de forma natural, ¡pero asegúrate de estar escondido cuando lo haga! Haz que todos los habitantes de la casa (¡incluso el perro!) se escondan y hazles creer que todos habéis hecho una litera. Estarán muy confundidos. No te olvides de saltar y sorprenderles en el momento perfecto.
¡Esto sí que les hará perder la cabeza! Mientras duermen, entra sigilosamente y reorganiza todo lo que puedas en la habitación: libros, sillas, muebles, etc. Cuando se despierten, creerán que siguen soñando. Observa cómo intentan averiguar qué ha pasado.
Esto sólo está reservado para los objetivos que realmente lo merecen. Mientras duermen, llénales las zapatillas con alubias frías o cualquier otra cosa pegajosa, como gachas o melaza. Cuando se pongan las zapatillas, estarán demasiado dormidos para darse cuenta de que están llenas de alubias y aplastarán los dedos de los pies en esa sustancia viscosa. ¡Qué asco!
Cómo despertar del coma
Es probable que en algún momento de su vida haya sido asustado por un familiar sonámbulo. Aunque ver a alguien caminando mientras duerme puede provocarle lo que usted cree que es un mini infarto, despertar a un sonámbulo no le provocará un infarto ni le causará otro traumatismo grave como sugiere este mito médico.
El Dr. Raghu Reddy, neumólogo y especialista en medicina del sueño de la UAMS, afirma que «el sonambulismo en sí no causa ningún problema de salud. Puede causar problemas de forma indirecta, principalmente por cuestiones de seguridad: salir de casa, saltar por la ventana, usar mecheros y cuchillos de cocina, chocar con objetos afilados, etc.»
«No hay consenso sobre cuál es el mejor enfoque cuando uno se encuentra con un paciente sonámbulo. No es peligroso despertar a un paciente sonámbulo, pero los expertos que lo desaconsejan citan que es infructuoso y conduce a la desorientación del paciente», dice. «Hay que intentar facilitar su vuelta a la cama sin hacer intentos de fuerza. Si no tiene éxito, sólo hay que vigilarlo de cerca para garantizar su seguridad y volver a intentarlo cuando haya pasado un tiempo».
